1. Hafta Sonuçları

Birinci Hafta sonuçları:
900 gram vermişim...

Bana az geldi ama diyetisyenim beklenen sonucun bu oldugunu söyledi. Ayrıca ilk hafta spor da yoktu. Vücud ödemlerinin dağılması için ilk hafta spor vermiyorlarmış.

Görüşmeye gittiğimde moralim çok bozuktu. Kendimi o kadar kötü hissediyordum ki anlatamam. Diyetisyenim sayesinde kendimi toparladım ancak hem diyetle uğraşıp hem de psikologluk yapmak kolay olmasa gerek.

Bazı sorularım vardı aklımda. Birincisi geç kalktığım günler akşam yemeklerinin gece 10' lara kadar sarkmasından huzursuzdum. Gecenin o vakti yemek yemek pek istediğim bir şey değil doğrusu.

İkinci konuda 17' de yediğim ara öğünden sonra iş çıkışı gittiğim spordan eve dönüşümün geç olması ve akşam yemeğinin geç vakitlere kalması.

Üçüncü konu ise, spora gitmedeğim günlerde akşam yemeği ve daha sonraki ara öğün arasında atıştırma ihtiyacı hissetmem.

Üçüne de gerekli cevapları aldım. Yatmadan önce bir kez daha inceleyeceğim.

Bu hafta rejimde ceviz var. Çok mutluyum.

EN GÜZEL HABERİ SONA SAKLADIM. BEN BUGÜN SPORA BAŞLADIM.

Cumartesi günü bir daha gideceğim.

Diyetisyenim dedi ki, evdeki spor aletimiz ile eğer istersem gün aşırı 30 dakika çalışabilirmişim. Ancak 30 dK çalışma ile eritirmişim sevgili katmanlı yağlarımı.

Kendime bir an önce spor programı yapmam lazım. Aklımdaki ise

Pazartesi - 30 dk ev
Salı- Spor yok
Çarşamba- Spor Salonu
Perşembe- Spor yok
Cuma- 30 dk ev
Cumartesi-Spor Salonu
Pazar- Doğada 1 saat tempolu yürüyüş

Çok mu ağır ve ütopik oldu bu?

Çarşamba iş çıkışı ve Cumartesi sabahı spor salonu için aklımdaki zamanlar. Pazar günleri ise sevgilimle yürüyüş yapmak ve bunu rutine çevirmek istiyorum. Burada iş bana düşüyor...

Bu arada gelecek randevum 3 haziran Cuma günü...