Spor programında aksama olsa bile mutlaka telafi ediyorum. Dün akşam eliptik bisiklette çalıştım. Bu sefer hem tempom daha yüksekti hem de iyi ter attım.
Hala alabildiğine katmanlı yağlara sahip olsamda en azından bunu yok etmek için uğraşıyorum. Artık 32 beden kadife pantolonum dar gelmiyor mesela. :)
İşin güzel tarafı yoğun baskılarımla dün sevgilimde 30 dakika çalıştı. Tedirgindi ancak başlaması iyi oldu. Çok sağlam ter attı. Aslında birazcık dikkat etse benden çok daha hızlı ve güzel kilo verecek. Artık her gün bir aspirin içiyor. Tansiyonunu düşürmesine yardımcı olacak.
Ben galiba gçen haftaya göre fazla kilo veremedim. Sanırım 500-700 gr arası bir şey çıkacak ve bu moralimi feci bozuyor. En azından sigarayı bırakmadan önceki kiloma kısa zamanda dönebilsem çok mutlu olacağım.
Bu akşam diyetisyenim ile görüşmem var. Bakalım işler nasıl değişecek? Vücud analizi yapacak mı? Yapmasa bile ben yapmasını isteyeceğim çünkü sporun etkisi olmuşmu görmek istiyorum.
Rejim listesinde değişiklik yapacağını sanmıyorum.
Bu akşam randevudan döndükten sonra yemek yiyeceğim. yemekten 1,30 saat sonra eliptikin üstüne çıkıp 30 dakika çalışacağım. Yarın sabah erkenden de salona gidip çalışmayı planlıyorum.
Sabah salondan çıktıktan sonra Zeyno ile buluşup kabusa gideceğiz. Abimin düğünü için elbise almak. Kendimi o çok ışıklı aynaların önünde görmeye dayanabilecekmiyim bilmiyorum. Kalbim paramparça olacak, yaptıklarım için çoook pişman olacağım. Hatta kafamı vuracak yer arayacağım. Depresif bir şekilde eve döneceğim ancak diyetimi bozmayacağım.
Bakalım 1 haftada vücudumda neler değişmiş...
