Beni en çok düşündüren ve zorlayan şeylerden biri de sevgilimin beslenmesini kontrol altına alma durumu. Kendimi kontrol altında tutmanın yanısıra aşkımı da denetlemem lazım. Çünkü ipin ucunu hep birbirimizi gaza getirerek kaçırıyoruz biz.
Bu sabah uzuuuun zamandır hiç yapmadığımız evde kahvaltı olayını yaptık. Ben listeme uygun tost yedim, bir tostta aşkıma tabii. Sevgilim torpilli olması nedeni ile 2 yumurta yedi. Yumurta tok tutuyor ve haftada 2 kez yenmesi gerekiyormuş. Hakkını doldurdu artık...
Ama hafta sonu için benim yumurtam var hemde +1 yani peynirsiz kahvaltı edemeyen ben +1 yumurta yiyebilirim...
Evde sürekli sebze yemeği bulunması iyi bir şey. Bugün eve giderken 2 kabak ve 2 patlıcan alıp hafta sonu türlü yapacağım. Hala dün 1 kilo domatesi yok ettiğimize inanamıyorum :)
Bu akşam 30 dakika eliptik bisiklet yapmayı planlıyorum. Yarın sabahta spora gideceğim. Pazar günü Kastamonu pazarına gidip alışveriş yapmayı planlıyoruz. O pazarın ününü çok duydum bakalım...
Evde tartılmıyorum. Tartılardan özellikle uzak duruyorum. Ancak sürekli aynaya bakıp neden bu işe başladığımı kendime hatırlatmam iyi oluyor.
akşam yemeği ile yatmadan önce arasında leblebi ilaç gibi geldi. İyi ki diyetsiyenim ile yapmışız o düzenlemeyi.
İtiraf:
Ben yemek yemeği çok seven bir insanım. Haz duyarak, tadına vararak yemek yemeğe bayılırım. İçinde zeytin, zeytinyağı olması bana daha çok keyif verir.
Tatlılara çok düşkün değilim. Tatlı krizlerim yoktur. Dondurmayı eskiden sevmezdim artık aramasam bile yiyebilirim.
Hayatım çok hareketsiz. Süper hımbılgillerdenim. TV karşısında yayılmanın en önemli aktivite olduğu bir hayatım var. Şu anda hareket etmeye çalışıyorum.
Rejim yapmak hiç keyifli değil. Ancak sebzelere olan düşkünlüğüm işi biraz kolaylaştırıyor.
Hayatımda düzenlemeye çalıştığım konular ise;
1- Kilo mevzusunu çözerek en azından ileri yaşlarda kendimi tadsız tuzsuz yemeklere mahkum etmemek. En azından o yaşlarda da tadımlık dahi olsa yediklerimden keyif alabilmek...
2- Çok zayıf değil ama mütenasip bir bedenle daha aktif ve hareketli olmak, en azından haftada 2 gün spor yapmak
3- Doğa yürüyüşlerini düzenli hale getirmek
4- Rejimimle barışık kalabilmek. Uzun bir dönem olan kilo verme döneminde depresif olmamak. Rejim konusunda ruh hastası olmamak. Bazen yapılan kaçamaklar konusunda kendimi affedebilmek.
5- 6 ay sonra kendime "neden bu işi fırsatın varken halletmedin" dememek. 6 ay sonra normal kilomda olmak
6- 1 Yıl sonra hala normal kiloda olmak
Evde kahvaltı ile başlayıp nerelere kadar geldim.
