Aslında işler gündüz daha kolay. İş yerinde çok daha kolay uzak durabiliyorum kilo konusundan. Etrafta fazla yemek mekanı yok ve ben ofisten çıkmaktan pek hoşlanmıyorum
Akşamları ise daha zor...özellikle sigarayı bıraktıktan sonra. Elimde sigara olmayınca aranıyorum ve atıştırmaya başlıyorum.
Zaten kilo alma nedenim de bu
Diyetisyen meselesine gelince, hepsine ve yöntemlerine saygı duyuyorum ancak "rejim" yapmaya dayanamadığım için her seferinde çuvallama durumu yaşanıyor. Hatırladığım 4 ayrı diyetisyene gittim ancak olmadığını ve olamayacağını biliyorum. Artık emin olduğum şey, asla kilo vermek için para harcamayacak olduğum. Bunu ancak kendim yapabilirim.
O kadar çok diyet kitabı, sağlık kitabı vs okudum ki ne yapmam gerektiğini iyi biliyorum. Glisemik indeks, beden kitle endeksi, kas oranı, yağ oranı, pişirme yöntemleri, montiniag rejimi, isveç rejimi, (ki hepsi yalan dengeli beslenme tek çözüm) vsvsvs..
Sorun dengeyi bulamamam. Denge kaybolunca toparlamak çok güç.
Diğer problem ise yemek yemekten gerçekten keyif alıyor olmam. Hayatımda keyif alarak yaptığım önemli aktivite.
Konu yine denge meselesine geliyor bu durumda...
